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吃得少却胖得快,这是为何及如何应对?

吃得少却胖得快,这是为何及如何应对?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李桂平 主任医师

    惠州市第三人民医院

    三级甲等

    内分泌科

    吃得少却胖得快,可能是基础代谢低、激素失衡、消化吸收异常、缺乏运动、压力过大等原因造成。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
    1.基础代谢低:身体消耗能量少,易堆积脂肪。可通过规律作息、增加肌肉量来改善。
    2.激素失衡:如甲状腺功能减退,影响代谢。需就医检查,必要时药物治疗,如左甲状腺素钠片。
    3.消化吸收异常:肠道菌群失调等,影响营养吸收和代谢。可补充益生菌,如双歧杆菌四联活菌片。
    4.缺乏运动:能量消耗不足。建议每周进行至少150分钟中等强度运动,如快走、游泳。
    5.压力过大:导致激素分泌紊乱。应学会放松,如冥想、瑜伽。
    总之,要综合分析原因,采取针对性措施,必要时就医诊断,在医生指导下改善。

    2018-08-29 09:30
  • 回答6

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,这是由于生理上基础代谢较少、脂肪形成旺盛、精神压力较少的生活状态形成的,当然也包括消化呼吸能力强,排泄功能较弱.最主要的原因,肥胖几乎都是由于过食而引起的。减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!

    2016-03-13 08:22
  • 回答5

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    吃得少,胖的快,多是吃的太油腻,不乐意活动造成的,腹胀多是胃肠炎的症状你好,建议你每天慢跑三四公里,空闲时跳一跳绳或跳一跳舞什么的,多出几身汗,自然就瘦了。

    2016-03-13 05:46
  • 回答4

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    健康指导:您好!健康科学的减肥需要合理的饮食和持续的锻炼。饮食上选择一些低脂高纤维的食物如燕麦、芹菜、海带、土豆、红薯、木耳、白菜等,少吃一些甜点、奶油饼干、油炸食物等。每天坚持一定量的运动如快走、慢跑、瑜伽、打羽毛球等。

    2016-03-13 04:02
  • 回答3

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    你好!根据你描述的问题是肠胃不好引起的腹胀,体重增长的很快是体质的原因引起的建议患者注意饮食,少吃辛辣油腻的食物,多喝开水,加强身体锻炼,口服陈香露白露片消腹胀,口服吗丁啉

    2016-03-12 19:37
  • 回答2

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    多是因为肠胃消化不好引起的,平时饮食宜清淡,不要经常吃些高油脂的食物以免增加胃肠负担。注意少吃刺激性食物。药物的话可以吃点健胃消食片帮助消化。饭后散散步,不要久坐。

    2016-03-12 16:54
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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