你好，根据你的描述，这个是正常的生理现象，不要太担心的。建议注意饮食，忌腥辣凉等刺激性食物，多吃蔬菜，忌油腻食物，多食易消化食物，多喝水，避免过度劳累！

您好，根据您的情况，您正在生长发育期鉴于您的年纪，还在生长发育期阶段，女生的话会持续到20岁左右，所以建议你合理饮食、运动，不要有过多的心理负担以上是对“怎么办让自己下身也长？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

患者出现生长发育异常建议到医院检查一下各项生长激素是否正常。如果正常，可以考虑是否是遗产因素所致。

你好这样的生长是不符合人类正常的发育的规律的，你可以适当的运动，这样可以的多休息，增加好营养，保持心情的愉快，祝你们健康

您好，可以增加腿部的运动。平常多进行有氧运动，以腿部运动为主，如跑步、跳绳等，饮食适当多补充蛋白类和钙类营养物质，并保证充足的睡眠，生长激素在睡眠过程中分泌更加活跃。