瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。

你好，根据你的描述，你是觉得你的四肢脂肪分布不均匀。你好，其实这个情况考虑你是发胖不久，所以脂肪分布还没有那么均匀。建议你是要好好减肥，运动是最好的方式，以有氧运动为主。祝你健康成功以上是对“我的四支胖瘦不均匀，手臂上截胖下截瘦，腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：四肢的情况，多些运动锻炼，多练习跳健身操运动锻炼，多练习做仰卧起坐运动锻炼，平时尽量做到良好的饮食习惯，饮食方面多补充些含纤维素多的食物，补充些新鲜蔬菜，绿叶菜，三餐规律的饮食，祝越来越漂亮

你现在的四肢不均匀吧，一般是腿比较粗大。建议你可以多运动的，如跑跑步，练练瑜伽等。最好不要节食减肥，会影响身体发育的。毕竟你现在是17岁了。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!、、、、、、、、