您好最好去医院确诊如果是受伤了,就一定要等到恢复后再进行运动,千万不能带伤运动,否则更加加剧疼痛.如果是单纯性疲劳酸痛的话就不怕,要等几天后肌肉刚好恢复到不痛时可以进行第二次锻炼了,一般同一处肌肉只会酸痛一次,以后就不会痛了.初练时成绩提高很快.第一次做运动或者很久没有做,或者突然大量做都会引起肌肉疼痛,可以搽点正骨水,洗个热水澡,之后适当按摩一下疼痛的肌肉.还有就是乳酸堆积,所以多吃点碱性食物可消除疲劳,我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜,水果,菌藻类,如海带,木耳,菠菜,胡萝卜,芹菜,白菜等等.水果吃起来口感是酸的,但在体内氧化分解后会产生碱性物质,故也属于碱性食物,如西瓜,苹果,菠萝,梨等.

您好，您这是颈椎引起的症状，这种病最好的治疗手段就是牵引按摩。建议你做理疗治疗，平时注意保暖，可以辅助治疗风湿止痛活血化瘀的药物治疗，如盘龙七片。就目前来说，想要根治是很难的，还是靠自己多保养，睡觉的时候建议仰卧或侧卧，不可俯卧，床铺应选用木条状板床和优质的弹性好的席梦思床垫。

你好,如果于肘关节外侧骨突出处有压痛,则可能为肱骨外上髁炎,建议去骨科确诊后封闭治疗.

可能还是考虑手臂用力过度造成的，建议现在采用每天做热敷，并适当采用三七片进行治疗。祝你早日康复。如果我的回答让你觉得满意的话，请及时点击为“采纳答案”谢谢

你好,初步认为和肩周炎有关系,需要进一步的检查,明确病因及早治疗.希望早日康复.