①嘱病人避免过度活动或做重体力劳动，多卧床休息，抬高患肢30～40，促进下肢静脉回流，减轻患肢症状；　　②坚持患肢皮肤清洁卫生，避免使用刺激性强的碱性肥皂或沐浴液洗澡，以免加重病情；　　③下床活动或外出时，穿弹力袜或使用弹力绷带，减轻患肢症状，避免外伤损伤皮肤，伤及血管；

你好，注意事项1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。2.应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。4.保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。5.避免提超过20磅(约10公斤)之重物。6.不可使用40°C以上的高温水长时间泡脚。

静脉区长是指浅静脉和交通支区长，是成年人常见的疾病，多因从事持久体力劳动或者站立工作人员出现，病人长有下肢发涨，沉重，易疲劳，乏力，有时可伴有小腿肌肉痉挛，目前有两种方法，保守治疗和手术治疗，非手术治疗是通过穿弹力袜或用弹力绷带，使曲张静脉处于萎瘪状态，平时应该加强体育锻炼为主。