14岁女孩子肥胖，腿特别粗，1.67米，
14岁女孩子肥胖，腿特别粗，1.67米，160斤，怎么办，吃东西不是很多，感觉还算匀称14岁女孩子肥胖，腿特别粗，1.67米，160斤，怎么办，吃东西不是很多，感觉还算匀称
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
2016-03-13 18:48
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：您好，建议适当控制自己的饮食，养成好的饮食习惯，注意营养均衡，少吃高脂肪高能量食物，少吃零食，尤其是巧克力、饼干、奶油蛋糕、含糖饮料等高能量零食，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，平时多运动，多喝水。
2016-03-13 18:45
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回答1
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谷魁广 医师
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其他
内科
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健康指导：您好，你还处在生长发育阶段，首先得合理饮食，饮食是最基本的，控制热量的摄入，消耗的热量需大于摄入的热量，少食多餐，细嚼慢咽，平衡膳食。每天在规定的时间坚持适量的运动，每次运动40分钟以上，规律作息，养成良好的生活习惯能健康减肥。
2016-03-13 15:39
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