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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好！根据你的描述，计算一下感觉体重还是正常的。一般的身高减100就是标准体重，刚好57，非减就节食，多运动吧。
2016-03-13 22:18
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2016-03-13 15:12
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：减肥需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要规律，营养要均衡，不可暴饮暴食，不可节食，多食水果和蔬菜，多喝水，适当吃些肉类、蛋类等，保证营养的充分摄入，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。
2016-03-13 08:46
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