体内湿气的形成，通常与环境、饮食、体质、生活习惯、疾病等有关。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.环境：长期处于潮湿环境，如居住地下室，湿邪易侵袭人体。
2.饮食：偏好生冷、油腻食物，会损伤脾胃，导致湿气内生。
3.体质：部分人先天脾胃虚弱，运化水湿功能差，易生湿气。
4.生活习惯：缺乏运动、睡眠不足，影响气血运行和代谢，易产生湿气。
5.疾病：某些慢性疾病，如肾病、肝病，会影响水液代谢，导致湿气积聚。
了解体内湿气形成的原因，有助于针对性地预防和调理。

这位朋友你好！考虑可能是由于肾阳亏虚，气化失司，导致尿量频多！阳虚精神失养，则会出现多梦，睡眠质量差等症状！建议在医生的指导下服用温补肾阳的药物，如金匮肾气丸,右归丸,桂附地黄丸等，平时注意身体锻炼，多喝开水，保证生活规律，希望你有所帮助！

你这就是便秘，具体是什么原因，可以做以下检查：全消化道钡餐看看肠道情况。有没有“冗长症”？意见建议:必须明确检查，然后治疗。不过建议你先改变排便习惯，时间确实很长，每次5分钟就可以。如果排不出，就暂时不排。起来活动活动，感觉有便意后再排便。

病情分析：你好。可能是便秘导致的这样的情况。其他消化道症状多伴腹胀或腹胀感，可有排便不尽感、排便窘迫感。必须明确检查，然后治疗。胃肠解痉药抗胆碱药物可作为症状重的腹痛的短期对症治疗。钙通道阻止剂如硝苯地平对腹痛、腹泻有一定疗效，匹维溴胺为选择性作用于胃肠道平滑肌的钙通道阻止剂可以用点活力多来进行调理大便，慢慢会有好的转变。注意多喝水，饮食要清淡，多样化。