你好！胡萝卜是非常有营养的蔬菜，可以增强人体的免疫力，预防癌症并且有美容养颜的作用，所以要尽量培养孩子吃胡萝卜，有些家长不喜欢吃胡萝卜，这样就会影响孩子，孩子也就不爱吃胡萝卜，另外胡萝卜有一股味，孩子也不喜欢可以通过改变烹饪工艺把胡萝卜切成小丁或细丝同别的食物一起翻炒尽量掩盖住胡萝卜的药性味，这样孩子就会喜欢了，如果对胡萝卜非常反感的话，可以食用菠菜、韭菜、油菜、红薯、西红柿、柿子椒等来补充胡萝卜素，祝生活愉快！

您好胡萝卜素主要用来转化成维生素A维持眼睛和皮肤的健康改善夜盲症、皮肤粗糙的状况有助于身体免受自由基的伤害富含胡萝卜素的食物除了胡萝卜还有黄绿色的蔬菜蛋类黄色水果菠菜豌豆苗红心甜薯青椒鱼肝油动物肝脏牛奶乳制品奶油等饮食要均衡不偏食就不会那么容易缺乏各种营养元素

你好这种情况很多红、橙、黄色的蔬菜都含有胡萝卜素的比如红色、橙黄色的辣椒绿色的西兰花、竹笋红色的西红柿还有牛蒡、菠菜等平时常见的蔬菜都做给孩子吃吃就可以了

您好富含胡萝卜素食品有：胡萝卜黄绿蔬菜蛋类黄色水果菠菜豌豆苗红心甜薯青椒鱼肝油动物肝脏牛奶乳制品奶油

你好胡萝卜是非常有营养的蔬菜可以增强人体的免疫力预防癌症并且有美容养颜的作用所以要尽量培养孩子吃胡萝卜有些家长不喜欢吃胡萝卜这样就会影响孩子孩子也就不爱吃胡萝卜另外胡萝卜有一股药性味孩子也不喜欢可以通过改变烹饪工艺把胡萝卜切成小丁或细丝同别的食物一起翻炒尽量掩盖住胡萝卜的药性味这样孩子就会喜欢了如果对胡萝卜非常反感的话可以食用菠菜、韭菜、油菜、红薯、西红柿、柿子椒等来补充胡萝卜素祝身体健康

您好，多吃红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2