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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
2016-03-14 01:04
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导：你好，您可以去尝试服用脱脂牛奶，会好一些，含有大量的钙，对生长发育会起到很大的帮助，经常饮用牛奶可以促进身体的生长发育。水果既可以减肥又可以美白可多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
2016-03-13 23:15
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。用洗米水洗脸，又省钱有好用！洗完之后脸真的会变的很白而且很滑！多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
2016-03-13 20:45
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