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回答1
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岳亿玲 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
小儿科
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你好，对于你的情况的话，锻炼胸肌做俯卧撑并没有错，因为俯卧撑被流传这么久的话也是有其的一定道理所在。一般而言锻炼胸部都是先跑步，将胸部的脂肪先燃烧点然后再开始增加胸部肌肉。其次就是增肌部分，这个可以用哑铃或者再来做俯卧撑来实现的，方法也是很简单的。
2018-11-28 11:08
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好，你这个可能是运动量比较小，或者是运动没有及时补充蛋白质等因素导致的你这个首先要逐渐增大运动量，到坚持每天能做100~200个左右的，同时每次做完之后要及时补充蛋白质才可以的，可以吃一些鸡蛋，喝一些牛奶等才有效果
2016-03-13 22:35
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回答2
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李华卿 医师
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其他
中医科
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你好，你这个年纪不是练肌肉的时候。。建议最好还是十八岁以后再进行锻炼，希望我的回答对你有帮助！
2016-03-13 19:52
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