亚健康指处于健康与疾病间的状态，表现多样，如身体、心理和社交方面，包括疲劳、睡眠障碍、情绪低落等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.躯体表现：疲劳、乏力、头昏头痛、食欲不振、腹泻、便秘、性功能减退等。
2.心理表现：精神萎靡、记忆力减退、情绪低落、反应迟钝等。
3.睡眠表现：睡眠障碍，如入睡困难、多梦易醒、睡眠浅等。
4.免疫表现：免疫力下降，易患感冒等疾病。
5.社交表现：社会交往能力减退，不愿与人交流。
总之，亚健康状态虽未达到疾病标准，但也需引起重视，通过调整生活方式改善。

朋友您好：局部摔伤有肿胀,要考虑是否伴有骨髂损伤的可能性.您可先观察,看手腕活动是否可照常进行,注意不要避强的活动局部,以免损伤.若症状较重,建议您及时到医院拍X光,看是否有骨折.受伤后可以用冷水敷局部,减轻肿胀,若疼痛明显,也可服以止痛药.注意保护患者手腕,避免用力,最好不要一直下垂,与地面平行为好.若无骨折,受伤后二三天可以热敷局部,利于消肿,促进血液循环,也可适当按摩,或用药酒擦于局部.目前多休息,祝早些康复!

跌倒,外伤引起手腕部疼痛,红肿!这样的话,一般来说是软组织损伤,但是有时候也容易导致骨折,建议你明天去医院拍个片子,确诊下有没有骨折!没有骨折的话,就主要是活血化瘀吃点药!现在先用冷毛巾敷着!不要去活动腕部!

可以用一下云南白喷雾剂.

你好,你这是由于肌肉韧带的急性的拉伤导致的手腕肿胀的情况.治疗你现在可以采用冷敷的办法这样可以有效的减少组织液的分泌控制水肿的发展,24小时以后就可以用热敷疗法了,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在手腕疼痛最厉害的地方,这样可以有效的加快局部的血液循环可以加快血液对渗出的组织液的吸收和排除,可以加快水肿的消失,起到快速回复的作用.