你好，为了我们身体健康，建议婚前进行常规体检，常规体检可以了解我们的身体情况，排除可以传染的一些疾病，提前做好预防，还可以为备孕做好准备，有些疾病可能有遗传的倾向，所以提前发现疾病可以更好的了解优生优育的好处，不用担心，婚前国家进行免费体检主要还是为了我们好。

从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。

你好，骨质减少容易造成骨质疏松建议平日多吃含钙的食物，如海带、豆类、牛奶等，多运动，多晒太阳，补钙的同时还要补充维生素D和蛋白质。可以口服钙尔其。还要预防摔倒

这个是要考虑是不是缺钙导致的骨质疏松，是可以通过补钙改善的，是可以查一下液体钙，一般吸收比较好建议是可以吃一些含钙口服液，注意多喝牛奶的

有2%的年轻女性也会患骨量减少，即或骨质疏松症。主要相关因素有饮食、体育锻炼和生活习惯。由于骨量丢失是“静悄悄”发生的，本人往往没有任何症状，因此，平时应养成良好的生活习惯，注重体育锻炼，适当参加户外活动，增加骨量的储备，有效防止骨量减少或骨质疏松症的发生，必要时可进行相关检查明确骨密度情况，以便指导预防和治疗。做到一下几点：1、多吃含钙高的食物如：牛奶，海带和虾皮，豆制品，动物骨头，蔬菜，补钙药物等。2、多晒太阳：多晒太阳可以使皮下的胆固醇转化为维生素D，维生素D可以促使钙的吸收。3、不要饮酒，喝咖啡、浓茶，熬夜，因为这些都会加速钙的流失。4、多运动，运动可以促使钙沉积到骨骼，促使骨骼强壮。5、一年做一次骨密度检查。

骨质减少，左腿发麻，其他症状不明显多运动能增强骨密度，防治骨质疏松症，另外要适当补钙。