冬季早晨跑步
医生您好！我是一名学生，热爱运动，每天早晨6:40就要去上课了，但是我想5:00起床跑步，不知道这样需要注意什么，对身体有没有危害，等等，谢谢了
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
-
你好！根据你说的这个情况，不能过于疲劳。建议你在锻炼身体的同时，一定保证好足够的睡眠时间，早餐非常重要，这个对学生也非常关键。
2016-03-13 12:21
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好，这种情况如果是你的体力很好，应该是可以的。建议你只要是自己休息时间够，是可以的，慢慢来，不要一下子活动量多的。
2016-03-13 12:52
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
根据你的描述早晨锻炼是可以的，但5点是有些早了建议：由于环境污染，所以雾霾天气一定要去锻炼！
2016-03-13 14:13
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
作为学生来说，喜爱运动是好事，但是要保证充足的睡眠时间，每天至少睡足八小时，这样才有充沛的精力学习。建议：晚上十点左右休息，早晨五点半起床，跑半小时，然后洗刷及早餐。
2016-03-13 21:27
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
5：00起床跑步，不是很可取，这个时间，天还没亮，气温比较低。其次是这个时间段，空气质量不好，对人体没有好处，以上是对“冬季早晨跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-03-14 02:20
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
