大腿臀部减肥方法
怀揣着梦想，我步入了大学生活，周围的男男女女都好时尚，身材更没话说，虽然我的身材也蛮好的，但我还是觉得我的臀部能小点就更好，在家乡的时候，老是有同学爱拿我的臀部来开玩笑。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
-
你好，你可以做操,游泳,慢跑,做瑜伽,这些方法都是很有效的.（提臀操一）1.身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起（大小腿呈90度）,停5秒后放下3.重复30次后再换边进行（提臀操二）1.仰躺,双脚屈膝,双手自然贴地与肩同宽2.腹部收缩,臀部夹紧往上抬吸气,停5秒后放下吐气3.重复30次。
2016-03-14 05:02
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
对于大腿臀部减肥方法一定要重视，你提到的大腿臀部减肥方法为你解答如下.动作一：坐在凳子外三分之一位置，两脚自然并拢，大腿与身体的角度要小于90度，收小腹。动作二：小腿抬起两秒，让腹部保持紧绷感，然后还原到初始状态再坚持四秒。醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
2016-03-14 01:16
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
-
动作一：坐在凳子外三分之一位置，两脚自然并拢，大腿与身体的角度要小于90度，收小腹。动作二：小腿抬起两秒，让腹部保持紧绷感，然后还原到初始状态再坚持四秒。醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
2016-03-13 22:10
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
对于大腿臀部减肥方法一定要重视，你提到的大腿臀部减肥方法为你解答如下.好，你可以做操,游泳,慢跑,做瑜伽,这些方法都是很有效的.（提臀操一）1.身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起（大小腿呈90度）,停5秒后放下3.重复30次后再换边进行（提臀操二）1.仰躺,双脚屈膝,双手自然贴地与肩同宽2.腹部收缩,臀部夹紧往上抬吸气,停5秒后放下吐气3.重复30次。
2016-03-13 15:13
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
