首先建议应该尽量避免长时间在高温环境，放射性环境下工作，少吃辛辣，戒烟戒酒，日常做好精子保健工作。

影响精子质量的因素很多，如精液炎，前列腺炎，睾丸炎，激素异常，精索静脉曲张，环境因素等等。具体需要就诊正规医院检查后明确实际的病因，早期针对性治疗。

轻度的弱精症通过治疗还是可以怀孕的。1.禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸功能低下，影响精子生成。2.避免剧烈运动。过于剧烈的运动，会破坏体内的激素分泌，限制精液分泌。3.纠正偏食挑食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。4.防止情绪紧张。良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。5.温度过高：尽量避免泡热水澡。6.环境药物的污染。

影响精子质量的因素主要有高温环境，放射性环境、吃辛辣食物、吸烟喝酒等生活习惯。

你好，精子活动力低,与感染或免疫因素关系较大,所谓的感染就是生殖道有炎症,比如精囊炎,前列腺炎,附睾炎等,免疫因素主要是存在抗精子抗体。这些疾病都是会严重影响到你的生育能力，生命的形成是需要精子和卵细胞相结合，一旦精液出现了问题，就会导致你的妻子无法受孕。建议你及时到正规的不孕不育专科医院接受治疗，遵从医生的嘱咐，避免错过最佳的治疗时机，祝你好孕。