首先，在饮食上应该多吃些加快代谢的食品，比如西红柿，黄瓜等，再就是可以做美白修复面膜，可以用黄瓜和蜂蜜加上珍珠粉来做，还有加强防晒工作，防止进一步晒黑，

你好，晒伤后首先要降温，可以多用冷水冰敷，或者用芦荟胶涂抹，可以消炎缓解皮肤紧张状态。严重的可以外用炉甘石薄荷脑洗剂每日三次，平时避免日晒的情况。一般28天是皮肤的代谢周期。晒爆了你就让它自然脱落。多喝水，多吃水果蔬菜，出门防晒。祝你健康！

激光美白嫩肤是一种医学美容的方式，激光美白可以恢复柔亮肤色。激光因其单色、定向、高亮度等特质而被广泛运用于医学治疗、皮肤美容等领域。激光作用皮肤时能以不同波长的激光光束分别深入肌肤各个层次，从而产生选择性光热作用，可以分别作用于色素团、异常毛细血管、毛囊等皮肤病灶，达到嫩肤美容的效果。激光美白嫩肤对于色素沉着主要是利用特定的波长对皮肤组织进行的调控，破坏色素的生成以及对体内的细菌进行消灭等等，从而真正的实现去除色素沉着的效果，激光美白嫩肤没有任何的伤口，恢复的速度是很快的，不会复发。激光美白嫩肤效果对去除皮肤色素是表现的尤为突出。

而对于求美者关心的激光美白安全吗的问题。一般来说只要求美者激光美白前选择的医院正规，医生技术好的话，激光美白的安全性是非常高的，激光美白具有非介入性治疗、不留疤、温和治疗的优势，能够选择性改善皮肤瑕疵问题，可精确控制深度和广度，作用于不同程度的色素沉着，改善肌肤微循环，美白同时让白里透红的美肌显现出来。

你好，你这是属于晒伤。建议你每晚使用冰镇的牛奶和黄瓜片切片敷上,补充维生素喝蛋白质.这样有利于缓解你的症状,每天数次,每次15分钟.多吃水果和蔬菜,富含维生素,对皮肤好,不要吃辣的食物.可以喝点枸杞子菊花茶.建议使用夏天专用的具有防紫外线效果的遮阳伞.同时防晒霜也一定使用,在出门之前的半个小时左右就需要涂上.