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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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病情分析:首先需要改善睡眠,根本原因是睡眠不好导致的啊.首先改善睡眠再说啊.不气血可以口服复方阿胶浆试试.意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.生活护理:但是最好还是应该去检查看看是否是有贫血啊.提问人的追问2009-11-2211:01:28本人平常身体弱,在饮食方面有什么好的建议?
2016-03-14 12:22
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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首先需要改善睡眠,根本原因是睡眠不好导致的啊.首先改善睡眠再说啊.不气血可以口服复方阿胶浆试试.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.但是最好还是应该去检查看看是否是有贫血啊.
2016-03-14 06:57
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