指甲上凹凸不平，表面粗糙，一般是甲营养不良的症状，这个很常见，不算什么问题，它是肠胃吸收功能减退的标志。平时多吃青菜，以及注意饮食，可以帮助其自行慢慢修复的。不过要注意若是40岁以下在短期内出现，且波及到越来越多指甲，则需要去消化内科检查胃镜。

一般指甲凹凸不平是身体缺乏微量元素或着是缺钙,锌的表现,如果你的指甲想勺子一样的内凹的话,也有可能是贫血的表现建议到正规的医院去查个血常规和电解质几可以知道你的情况具体是什么了,如果是缺乏微量元素针对性的补充就可以了,如果是贫血就需要你补充营养物质,注意均衡营养.

从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，营养不良导致的指甲发育不好不适症状。你的情况不要担心，注意休息，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，必要时口服钙尔奇片补钙就行了。

你好，你这种情况一般是微量元素缺乏导致的你这种情况治疗的话可以吃点金维他，平时注意饮食忌辛辣油腻刺激，多吃水果蔬菜，适当增加运动，保持情志舒畅。祝你身体健康