通过您现在的症状描述，初步考虑您现在的梦魇与自己的精神压力过大，或者是神经衰弱有一定的关系。首先要保持良好的心态，改变自己的心理压力，如果自己不能调整的话，建议您最好到医院的精神卫生科就诊，可以看一下心理医生。可以在医生的指导下，使用调理神经衰弱的药物治疗。

这个有个问题,我也经常梦魇,千奇百怪的怪物尸体,只不过我总觉得我的潜意识里觉得自己好象跟他们是一类的.总觉得自己好象也是一个僵尸或者恶魔或者饿鬼的,所以从来没有害怕的感觉,而是有种归属感问下怎么办?

你好！做梦是很正常的生理现象，但会影响你的睡眠质量，平时学习工作要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动，必要时建议服用药物天王补心丸调理

xtianlee，你好！首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心：1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。　　2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。　　3）小米粥：小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为;小米有“健脾　和胃，催眠作用”。　　4）苹果：因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。　　5）大枣：对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。　　6）莲子：具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次。　　7）桂圆：专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。　　8）百合：有清心、润肺、宁神之功效，用百合25克加水适量煎服，睡前一次。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

可能你看了恐怖的事情了，过一段时间就会好的。

你好：这与你过度疲劳及过于紧张有关,适度休息,放松心态就行,必要时可以服用安眠药