您好！您手脚长冻疮，是因为患者的皮肤耐寒性差，加上寒冷的侵袭，使末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液循环障碍，使得氧和营养不足而发生的组织损伤。所以预防冻疮最主要的方法就是要防寒，坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力。

平时一定要多注意参加户外运动，锻炼身体，增强体质，增加血液循环，另外，受冻部位不宜立即烘烤及热水浸泡，如果冻疮破溃，可以在清洗干净后处敷抗菌素软膏、鱼石脂软膏等。

要注意保暖，多运动，多吃高蛋白及高维生素食物，必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物.此外，还可用生姜片涂擦易患部位，每日早晚一次；平时反复搓擦患部，并坚持用热水洗，以增强血液循环.

你好，你的情况是由于疱疹病毒感染引起的单纯性疱疹导致的！服用板蓝根颗粒和吗啉胍片，局部涂抹阿昔洛韦乳膏！注意休息，多饮水！避免辛辣刺激饮食，祝你早日恢复。

你好，冻疮一般和血液循环障碍有关。建议每年初冬开始外擦辣椒酊，刺激血液循环，可以预防冻疮发生发作期间可以用藿香正气液进行涂搽