体内的毒素，的排除途径一是，肝脏可以解毒，二是大小便排毒，三是皮肤排毒所以只要肝功能正常，大小便通畅，皮肤清洁，就可以排毒，可以多喝水，避免辛辣油腻饮食。多吃含纤维素多的蔬菜，瓜果，保持大便通畅就可以。

多吃植物性食物。少吃动物食品(肉)，同时要注意多吃水果和蔬菜，不要吃过于油腻的食物为好的。

保证给自己多点运动吧适度运动比如散步、慢跑、游泳等对胃肠蠕动功能都有加速作用会使血液循环增快些而且运动中通过适量补水更有利“毒素”排出体外推荐做瑜伽是项能够帮助血液循环、润滑关节、有助身心和谐与统好方法。其实只要坚持均衡健康饮食和生活方式，喝足够水充分睡眠适当运动保持心情舒畅就可以的了。祝好哦！以上是对“怎样才能排清体内毒素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！体内环境复杂，要排清基本是不可能的，不过我们可以尽最大努力去做到。保持一个良好的生活及饮食习惯，您就不会有这方面的困扰了。建议您多吃一些富含维生素的蔬菜水果，注意饮食，少吃一些油炸，高脂的食物；早晨起来喝杯蜂蜜水或淡盐水（这个比较管用）；睡觉规律，少熬夜，等等。祝身体健康生活愉快！

想要排除体内的毒素，用食物治疗也行：像是花菜+鸡肉，韭菜+绿豆芽，黑木耳+海带，香菇+豆腐，莴苣+青蒜苗都是可以排除体内毒素的