你好，你的想法是对的，不过用什么东西都不可能彻底去掉，只能是淡化，你想吃中药，可以给你说一下，甘草，玫瑰花，柠檬经常泡水喝，这样有好处。

饮食疗法是中医学的一个分支学科，也是在中医基础理论的指导下，应用饮食的寒、热、温、凉（四气象和咸、淡、甘、苦、辛（五味）等对人体产生的作用，来进行防斑治斑的一种方法。在选择食疗祛斑时，要在中医基础理论的指导下，掌握好“辨体施食”和“辩证施食”的原则。

色斑是一种常见的获得性色素沉着性皮肤病，丽尓美经过长期客户咨询及临床验证证明：“脸上斑块，体内瘀块，有斑必有瘀，祛斑不离血”。人体的内分泌状况决定了色斑形成的原因，当人体机能发生病理性变化（如：性情不稳、内分泌紊乱、月经不调、疾病、紫外线、劣质化妆品等）时，导致了人体内的气血运行不畅，经脉不通，导致瘀血停滞，气滞不畅，心血不能达到皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就形成了色斑。体内不同部位的气滞血瘀及病变，就会在面部相对部位以斑块表象出来。中药祛斑是很不错的方法，天然健康，在选择中药祛斑的时候一定要是适合自己的，对皮肤没有刺激的。真正纯植物无添加的护肤品都是一次性无菌小包装的，这一点是需要我们注意的哦

你好，你这长斑的病情可能是存在脾虚、肾虚或血瘀的原因，应该请中医具体辩证施治的。

中药是去斑效果较好的方法,而且去除的很彻底,含有维生素c的食物可以帮助淡斑，但是并不能彻底去除，只是作为辅助作用去斑，要想彻底去除还是主要注重内调，斑不是一时之前长出来的，是因为内部因素引起的，再加上外部因素会使斑点增多或加深，所以内调祛斑是最有效的，也是可以根治的，赫四婷去斑产品的效果就很不错，可以尝试这个祛斑。