更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症。”晶圣能玛卡作用于下丘脑和脑垂体，增进脑活力，并调节肾上腺和胰腺的功能，平衡体内的荷尔蒙水平。

你好，保持心情舒畅，减少精神负担女性更年期的原因主要四体内雌激素的缺乏，所以预防更年期最好的办法就是补充雌激素，补充雌激素的同时服用胶原蛋白做更年期保养，是女性做好更年期预防和保养得最佳方法。进行适当的健身活动和体育锻炼。注意劳逸结合，保证充分的休息和睡眠时间。、注意控制饮食，避免体重过度增加。祝你健康

您好，更年期的这些症状都是暂时的，只要通过积极的锻炼，配合医生的治疗，尤其应重视自身的调养，完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现，平平稳稳地过渡到老年期。

首先你要明白更年期是人生理的一个必经阶段，没有什么可怕的，不用过度紧张，保持好的心态是最重要的。其次就是注意自己的生活行为习惯，比如清淡饮食，平时注意生活规律，不要熬夜，过度劳累，适当锻炼身体。最后如果说更年期确实症状比较明显的话可以服用药物来控制。