抑郁症也不过是一种疾病，既然被人们所认知，就证明它是可以治愈的。如果这么想也就觉得抑郁症并不可怕了，而且抑郁症的患者还是可以通过自我调节的方式让抑郁症得到做好的治疗.抑郁症的最佳治疗方法转移思维活动。 把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。

您好！感觉是学习上压力大了，感觉自己做什么都不行，对生活事件把握性差，过分担心这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征的人患上抑郁症的可能性会很大！建议您在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可考虑在睡前听一些轻静的音乐，同时也要适当参加一些活动，祝您早日康复！

您好，根据您的病情描述来看，您是患了抑郁症，抑郁症是由于自身心理素质较差，遇到事情就承受不住压力而导致的一种心理障碍疾病，您的病情现在还不是太严重，应尽早治疗，避免给家庭带来无法挽回的伤害。建议您采用心理治疗的方法，心理治疗效果比较明显，只是需要长期配合心理医生进行治疗。精神方面的疾病必须从心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，同时放宽心，保持平静，不要烦躁，相信病会治好的。

您好！抑郁主要症状是各方面能力下降和对各种刺激的反应增强，心理水平上易疲乏，睡眠障碍，注意力不集中，记忆减弱，带恐怖性质的焦虑，对声，光或躯体各部分有病态的易感性，如心脏虚弱及各种性功能障碍。可以服用相关药物缓解治疗，睡前可适当喝些牛奶缓解治疗，平时饮食宜清淡，忌食辛辣，生冷，油腻等刺激性食物，心情放松，注意休息。相信抑郁很快就会康复！

您好，治疗抑郁症，心情梳理与宣泄主要是让抑郁症症患者尽量释放自己的负面情绪。抑郁症患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。还要到专业抑郁科医院进行治疗最好。建议抑郁症患者推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故抑郁症的预防不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。