考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。

建议1、多食新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类。2、平时心情保持愉悦，轻松，劳逸适度，充足睡眠。3、减少外界刺激，如：电视、电脑、紫外线等。4、患者应注意勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。5、适当增加维生素B族的摄入。

您的情况应该是有肝血不足、筋脉失养的问题。注意一下腰椎是否有问题。把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如补肝汤、六味地黄汤来调治。可考虑检查一下腰椎CT看看。

经常会有这种情况的发生吗？腿部有没有出现受凉？或是缺钙也会引起这种情况建议去医院做相关的检查合理治疗。

您的情况单从症状还不好判断.建议尽早去医院检查一下,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行，祝健康。