有一套瑜伽操对增高很有效果,建议你去做一下.

你好，根据你描述的这种情况来看的个人身高不是特别高也可以采取一些方法进行调整。给你的建议就是，你可以你适当地通过一些而多喝牛奶多吃牛羊肉进行跑步锻炼都有一定的帮助的左右。

药物不是增高的最好方法!你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.多参加体育运动,运动才是增高的最好方法.

健康指导：一般对于增高方面的话是不建议盲目的进行的，这样对于人体健康方面帮助不大，如果本身身高已经停止增长，就算是服用增高药都是帮助不大的。平时注意饮食营养均衡，适当生活休息和运动即可。

男女青少年,甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材.那么,如何才能实现这个美丽的愿望?身体高度能不能增高呢?回答是令人鼓舞的,人的身材是可以改变的.青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：　　1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可.　　2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动.　　3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果.　　4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.以上是对“吃什么药可以有助于增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！