健康指导：身高一般有先天的遗传和后天的营养与运动来决定。青春期合理的饮食和科学的运动可以使你长的更高，不建议服用所谓的增高药来促使身体长高。日常饮食首先是食物要多样化，不挑食。适量增加蛋白质的摄入，多吃含钙质的食物，少吃甜食，因为糖会阻碍钙的吸收。多吃绿色蔬菜及水果，低盐饮食，少喝饮料。每天坚持适量的运动，多晒太阳，多做户外运动，尤其是拉伸跳跃运动。

你好,如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.

不要相信你这个是不行的啊.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!但是如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.

我认为十六岁孩子处在长高黄金时期，需要补充营养。我认为吃高肽会对长高有一定帮助，但是我建议你多运动和喝牛奶，么有必要吃高肽。