你好，建议运用食疗的方法，玉米中的胱胺酸含量丰富，是阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素有很好的效果，水果中的草莓、奇异果、西红柿、柠檬等都富含丰富的维生素c也是天然的美白圣品，可以帮助你由内而外的很快的白回来。

你好！推荐：胡萝卜汁，把新鲜的胡萝卜放入榨汁机中榨汁，每天喝一杯新鲜的胡萝卜汁具有显著的美白效果，由于胡萝卜中含有丰富的维生素A原，它能在我们的体内转化为维生素A，它具有滋润和强健皮肤的功效，对于粗糙的肤质和长斑的皮肤具有很好的美容效果，绝对让原本的暗黄皮肤迅速美白起来。

你好，要使暗黄肌肤变美白，首先进行基础的保养：每天彻底将脸清洁干净.每周一次的去角质与敷脸，这样可以加速皮肤的新陈代谢，促使暗黄皮肤变白。然后是饮食调理，多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，这些都可以美化皮肤。多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾，肾好气色就好。最后就是要保持足够的睡眠，做好防晒工作，这样肌肤就会得到改善。