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申兰阔 医师
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你好，根据你的描述，这是颈肩综合症，是由于长时间姿势不良导致的此种情况一般是有颈椎生理曲度改变。建议以后多锻炼，不要长时间保持一个姿势。
2016-03-14 19:39
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王庆松 医师
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韧带炎是一种慢性的不红不肿不发热有痛的无菌性炎症损伤,最易损伤胸3-5和腰3-骶1棘上韧带的表浅纤维.长时间的埋头弯腰工作或继发于椎间盘,脊柱疾患是发生本病的常见原因.。一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
2016-03-14 06:47
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