药物减肥起效快，效果好，严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的一部分减肥药都打着健康旗号，暗里使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。如果想要使用减肥药最好选择适合自己体质的产品，可以向药师咨询.必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。

你好，从你目前的身高和体重看只是稍微的偏胖了一些，这情况适当注意控制饮食避免油腻高脂肪如果就是八分饱，其余的可以水果替代，另外就是每天坚持运动如呼啦圈，跑步等，长期坚持可以达到减肥目的

你好，根据你的情况，如果你想要减肥，建议你最好通过运动来减肥，这样效果比较好，并且不易反弹，建议你要注意多运动，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，你可以打羽毛球、慢跑等，有助于消耗身体脂肪，起到减肥效果。平时也要注意适当控制饮食，注意少吃高热量的食物，不要吃零食，最好少食多餐，晚餐适当少吃，有助于减肥。

健康指导：你好，健康的减肥方法，就是控制每天能量的总摄入量加运动。控制总能量不是说节食，而是根据你的身高体重及体力劳动等情况确定每天所需能量，再按比例分配到三餐，一般情况下要多蔬果是脂肪类食物。运动必须每次超过半小时以上，才能达到燃脂的目的。