你好一般来说你的情况是属于肝气郁滞导致的是可以使用点疏肝的药物进行治疗一下就是可以的你也不要担心的一般来说对与你的情况是可以在药物方面进行调理一下的是可以使用点疏肝的逍遥丸进行治疗一下的同时平时注意经常的休息经常的出去散一下步想一些开心的事情就是可以的祝你健康

进入心理诊室,寻求心理医生帮助,看破,放下,就可以开心自如了.

您好，当您觉得自己想问题很极端的时候，说明您认识到了自己存在的问题，这也的良好改变的开始。不知道您这种情况是从何时开始的，我想您可能看问题比较悲观，总是把事情往不好的方面想，我们每个人都会用自己的价值观来判断事物，所以每件事情不同的人也往往看出不同的结果来，凡事多往好的方面想，乐观和开朗一些，一分为二的看待问题。

你好，什么事情要用一颗平常的心情来对待，不有一句话说得好吗，忍一时风平浪静，退一步海阔天空嘛。看待事物不要千篇一律，要用辩证的方法去看问题，也就是说什么事情，什么事情不是一沉不变的，所以不要总把事情想得那么坏。烦心可以多干一些自己喜欢干的事。多想一下令自己快乐的事。以上是对“怎样调节自己的心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般患者必须在药物治疗的基础上（病疾已去掉）才能自我心理调整,要不患者无法接受和自我心理调整好的（控制不住自己）.