每公斤体重，你的膝盖压力增加10倍，因此超重或肥胖是整个身体的关键，特别是脊柱，膝盖和脚踝容易受伤，因此建议您尽快实施减肥计划。 此外，如果你运动减肥，建议你不要早跑或爬。 楼梯和跳绳，对膝盖非常有害，从卡路里控制开始，做一些瑜伽练习，等到你减肥并开始涉及腿部的有氧运动。

这种情况还需要注意检查一下，看一看是不是缺钙，如果缺钙的话也需要积极的补充

你好。肥胖者骨关节病的发生主要由以下三种情况引起：①肥胖伴增生性骨关节病，其发生率约为12％—43％；②肥胖伴糖尿病性骨关节病，其发生率约为l％—2％；③肥胖伴痛风性骨关节病，其发生率小于1％。肥胖患者容易出现腰膝酸软、行走不便、腰腿痛、关节痛和骨关节炎的症状。

健康指导：您好，中医中认为糖尿病的根本原因是脾肾两虚引起的一种代谢性的疾病，肾是人体的先天之本，主骨骼、生骨髓，对于已经患有糖尿病的人群而言，除了糖尿病引起的一些血管坏死的并发症之外，再者就是骨骼出问题，因为没有足够的肾精濡养骨骼