您好，一般年轻人龟头都比较敏感的，尤其是包皮过长的情况下。阴茎龟头部位感觉神经过于敏感实际上是因为局部的刺激比较少而引起的。大部分人都是因为有包皮过长而有包皮覆盖而引起的龟头平时受到的刺激比较少而引起的，推荐可以做包皮手术。

第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。　　第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。　　第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。　　第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。　　用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。

您好，早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部，工作压力大，精神紧张，房事频繁，手淫过度也能导致早泄，建议你可以到医院的性功能科就诊，查明病因。针对性治疗！

敏感度是个主观感觉问题。因人而异，有人比较敏感有人稍微差点。因时期而异，有人有性行为前或婚前比较敏感，婚后就会降低。手淫因为存在：摩擦刺激→大脑→快感→调节手的摩擦→强化快感这么一个过程，而正常做爱过程不可能产生这种反馈，也不会有那种摩擦存在（阴道对阴茎的握力远小于手对阴茎的握力）。因此你会觉得敏感度下