更年期综合征生活上要注意什么？
最近头晕晕的，感觉记忆力一直在衰退，对生活也没什么热情，跟家里人说话都不冷不淡的，老是忘东忘西，老公说我没心思过日子，我也很烦闷，去医院检查身体吧，医生说没病，就是得了更年期综合征。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘正祥 副主任医师
天门市皂市镇中医院
其他
内科
-
更年期综合征是女性朋友的正常现象。建议你多参加户外运动锻炼，增强体质。还要有健康的生活规律。不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。最好多以清淡食物为主。减少油腻摄入。也要多和亲戚朋友多加沟通，缓解更年期病症。同时应该定期去医院检查，看有无病症增加。
2018-08-28 17:40
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
你好，更年期综合征患者饮食上要多补充蛋白质，多吃新鲜水果和绿叶菜，不宜食用油腻食物，摄取足够的B族维生素，减少食盐量，禁吃刺激性食物。平时要保持乐观、愉快的情绪，要注意修饰打扮，良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。要加强身体锻炼。
2016-03-14 15:57
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
-
你好，更年期综合征的饮食调养法：平常饮食方面要多加注意，避免吃一些补营养的食物，比如高脂肪的食物以及糖类的食物，还要注意少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物，以及瓜果蔬菜等。还有少激动，做到多看报。
2016-03-14 08:10
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
