我不想晚上一个接一个的做梦了！！
我才２３岁，不想这么早就得神经衰弱．每天由于工作和住宿环境，到１２点左右她们才下班，通常是会把我吵醒．好不容易睡着，然后就一个接一个的做梦．冬天的时候很怪异，各种小孩子，要么是小鬼．?如今呢，乱七八糟的，白天根本没想过的都出来．爬山涉水，很累．要不就是梦魇．想起起不来，想喊喊不了．?我白天很没精神，快影响到正常工作了！！?怎么样才能有个好睡眠．我在睡觉之前洗热水澡，喝纯牛奶．实在不行我听英语。睡是睡了，可不踏实．怎么办那，那个好心人给我一个解决的好方法？？?拜托了！！
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
心理分析：就没有神经衰弱这回事，美国曾经命名已淘汰的。是你工作必须牺牲时间吗？换环境调理了怎么样，工作压力大还是自己内因平衡问题，日记，散步等等缺少了就不行。心理指导：睡眠是最好的养生，比任何营养都好。健康素养要自己提升才行，医生本质是助人自助。平时认真养生，梳头按揉头顶百汇穴，饮食营养清淡些，自己探索发现才是。多深呼吸有什么作用，失眠是什么，古琴曲治病早于中医，为何音乐是高于哲学的智慧。
2016-03-14 17:35
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好这就是你工作以及生活给的影响不要着急我建议你平时多喝水多听点轻音乐?不要太过于看那些激动的电视
2016-03-14 12:21
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
-
你可以用点补脑安神的.比如安神补脑液,健脑丸等.
2016-03-14 10:44
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
