黄瓜鸡蛋减肥法不健康，易反弹，原因包括营养不均衡、代谢影响、难以坚持、恢复饮食易复胖、基础代谢降低等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.营养不均衡：人体所需多种营养素无法仅靠黄瓜鸡蛋获取，易导致营养不良。
2.代谢影响：单一饮食模式可能扰乱正常代谢，影响身体机能。
3.难以坚持：饮食单调，难以长期维持，易中途放弃。
4.恢复饮食易复胖：结束后恢复正常饮食，可能因身体补偿机制而快速增重。
5.基础代谢降低：长期摄入不足，基础代谢率下降，不利于长期体重控制。
总之，减肥应选择科学合理的方法，保证营养均衡和适当运动。

健康指导：吃黄瓜鸡蛋减肥的方法是健康安全的，建议你在吃鸡蛋时要多吃鸡蛋白少吃鸡蛋黄，因为鸡蛋黄中含有丰富的胆固醇，脂肪和卵磷脂等营养素，长期大量的食用也会导致身体中能量的增加，所以要少吃，在吃鸡蛋时建议采用水煮的方式，不要用油炸。

健康指导：你好，根据你提供的情况，减肥还是要运动，食物减肥法师不可行的，但是最安全的还是建议饮食控制加上运动减肥，因为只有消耗脂肪，才能有效健康减肥，而且这种方法也不伤害胃肠道，建议平时不要节食，也不要摄入减肥药

健康指导：你好:这个你可以试试，要我说的话还是不够健康，建议你平时养成较好的饮食习惯三餐要均衡清淡易消化晚餐一定要禁油腻早餐要以蛋白质为主如鸡蛋牛奶全麦面包，中餐以面食为主吃八分饱，饭后多运动。平时抽时间坚持运动如跑步游泳跳绳

健康指导：您好，黄瓜不含脂肪，是减肥的好食物，但是鸡蛋是含脂肪高的食物，鸡蛋早上吃好，能提高工作效率，等于消耗完了。减肥早餐营养丰富，中午稍受限制，逐渐减少分量，晚餐少吃。多吃含纤维高的食物，以青菜为主，豆类，菌菇，少吃油盐，避免吃脂肪高的食物。还要多运动。

你好,黄瓜鸡蛋减肥法健康,但是会反弹.