孤独抑郁怎么办?
这学期上大学之后,我是读物理系的,没有几个女生啊,所认觉得没有什么志道同合的人,找不到人倾诉,常常感到孤独,常常流泪,不善人际关系,生活圈子小且平淡,我不想读书了,但家里肯定不允许,怎么办
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回答1
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黄飞龙 医师
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妇产科
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最主要的还是心态问题,建议你调整好心态,积极乐观的面对生活。可以认识自己班以外的朋友啊,同时要把注意力放到学习上,也要学会享受寂寞。
2016-03-14 09:26
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回答2
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申兰阔 医师
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全科
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你好,抑郁症如果是早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解的话,那么早晨就需要锻炼,锻炼能让身体放松,也能让内心放松,这样情绪自然会缓解一些。如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话,这时候要强迫自己走出去,多接触朋友等等户外活动,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。
2016-03-14 12:50
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回答3
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好,根据你描述的情况,最主要的还是心态问题,建议你调整好心态,积极乐观的面对生活。可以认识自己班以外的朋友啊,同时要把注意力放到学习上,也要学会享受寂寞。
2016-03-15 00:35
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