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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢，细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2016-03-14 22:44
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回答2
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申兰阔 医师
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全科
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你好，对于你的情况表示理解，爱美之心，人皆有之，特别是对于青春期的女孩，减肥是一个挑战自我的过程。建议你从饮食和运动两上方面入手，跑步、跳舞都是不错的选择，多吃水果蔬菜，不宜喝碳酸类饮料，晚餐要吃少，生活要规律，按时作息，祝你成功。
2016-03-14 07:05
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2016-03-14 06:38
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