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17岁身高170

我现在在上高一,因为许多同龄人身高比我高出不少,让我心里十分着急,我准备这个暑假指定一个长高计划,能帮助我长高,希望尽快看到成效。到底有什么办法能快速长高呢?急急急!!!

  • 回答4

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    你好,身高多数与父母身高遗传是有很大的关系的。目前你的年龄身高还是可以增长的,这期间需要充足的营养特别是蛋白质食物的摄入,同时注意休息,以利于体格的生长,这段时间体格生长较快,可以补钙片。

    2016-03-14 21:40
  • 回答3

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    根据叙述分析你是咨询增高。建议去医院检查骨密度,判断是否可以增高,可以多吃猪骨汤煮黄豆,补充钙质。多进行跳跃运动,游泳等。

    2016-03-14 14:56
  • 回答2

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    长高可以试着多做一下运动1、悬垂摆动利用单杠或门框  2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。 3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食,不挑食,保证充足睡眠。

    2016-03-14 10:37
  • 回答1

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    您好,对于你只有17岁,是处于长高的第二个黄金时期,个人的身高跟父母的身高有一定的遗传因素,但更重要的是后天的营养和运动有更大的关联的,只要适当的加以调理是可以长得更高的。想长得更高,须注意以下三点:一是要加强营养的补充,特别是钙和维生素D的补充,因为这两种元素是长高的必须元素,可以服用点钙片和维生素D,平时多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等。二是加强运动和煅炼,多做跑跳的运动如打篮球,跑步和爬山等,这样可以刺激关节软骨和成骨细胞,有利于长高的,三是保证充足的睡眠和休息好,每晚须在十一点前入睡,因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候,深度的入睡有利于生长激素的分泌的,也有利于长高的。只要按我上述的三个注意事项坚持下去,是可以达到快速长高的目的的。希望我的回答对您有所帮助,祝您健康快乐!

    2016-03-14 07:15
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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