考虑到是有进行减肥瘦身调理的情况您好，建议您还是需要科学的进行饮食的合理均衡，另外进行长期持久的运动，祝健康

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

虚胖的人在饮食方面应注重清淡、低盐、低油腻，多摄取一些利尿、消肿的天然食物，如苡仁汤、冬瓜、赤豆等。另外，体质较弱的肥胖者还要注意食补，经常吃一些强肾健脾，并能让气血运行畅通的温补型补品，如老鸭汤、山药炖等等。如果能坚持每周两次运动，整个人的身体素质也会得到改善。经常出出汗，有利于调整人体的水分代谢，强化肾功能。让“虚胖”体质渐渐改善

根据你所描述的情况，虚胖在我们青少年时代常见的现象。一般虚胖是可以通过适当的运动容易减下来的，如果要考虑健康方面，建议你采用绿色环保的减肥方式，对身体的副作用也会相对较小，你可以在闲空的时侯做做运动。以上是对“我的肉很松像是虚胖,妈妈说要买补中益气丸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！