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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，牵拉小腿肌肉可以进行一些拉伸动作，很多的动作都可以起到拉伸肌肉的作用。最简单的可以把腿放在偏高一点的台阶或者支架上，然后前后拉伸。注意不要过度，过猛，过量
2016-03-14 09:17
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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健康指导：大腿前面酸痛时，仰头曲腿，向前挺身呈弓形，以牵拉肱二头肌、股四头肌可以把腿放在偏高一点的台阶或者支架上，然后前后拉伸。也可以跪立上体后倒或手扶肋木直体挺身双膝跪，以牵张股四头肌。通常牵张持续时间约为一分钟左右，间歇一分钟，重复2~3次为一组。注意不要过度，过猛，过量。
2016-03-14 13:09
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好，可以考虑伸膝盖建议你去医院做一下检查。最好去康复科理疗一下，比较专业的指导
2016-03-14 15:03
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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牵拉小腿肌肉可以进行一些拉伸动作，很多的动作都可以起到拉伸肌肉的作用。最简单的可以把腿放在偏高一点的台阶或者支架上，然后前后拉伸。注意不要过度，过猛，过量
2016-03-15 05:20
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