晚上失眠严重且凌晨易醒可能由多种因素导致，如不良作息、心理压力、环境影响、疾病因素、药物副作用等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.不良作息：长期睡眠不规律，如晚睡晚起、白天睡眠时间过长等，会打乱生物钟，导致失眠。应调整作息，每天在固定时间上床睡觉和起床，午睡时间不宜过长。
2.心理压力：生活中的各种压力、焦虑、抑郁等情绪会影响睡眠。可通过运动、冥想、与亲友倾诉等方式缓解心理压力。
3.环境影响：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠质量。要营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
4.疾病因素：患有神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病也可能导致失眠。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。例如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等；甲亢则需进行抗甲状腺治疗，常用药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。
5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。如有必要，在医生指导下调整用药。
总之，失眠严重且凌晨易醒需要综合分析原因，并采取相应的措施。如果自我调整效果不佳，应及时到正规医院的神经内科就诊，寻求专业帮助。

需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服安神宝调理。

你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。

您好，根据您的描述来看，出现失眠的情况主要和精神因素有关系，如平时生活或者工作压力过大等以及睡眠不规律有关系！建议平时临睡前可以用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，不要看视觉上过于刺激的影视剧，白天适当的活动，养成良好的睡眠习惯，可以适当服用安神补脑液促进改善睡眠！医生询问：