你们的情况根据叙述需要注意自我调整心态，同时需要从心里上谅解丈夫即可。毕竟结婚了，同时还有两个孩子。同时需要共同沟通缓和矛盾等。同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。祝你们永远健康。

其实对于很多人来说，也会同样面对类似的问题，往往要取决于各种方面的因素，但不是管怎样，都不能委曲了自己。像你所遇到的情况来看的话，往往建议你首先要冷静下来，对于你所说的情况，个人认为，如果说你原谅他这一次，能否保证他以后不再出现类似的情况，如果说可以保证，那就原谅他，但是如果说不能够保证，那就要深思一下，这样的男人可能不值得你去原谅，甚至说你们还有两个孩子，他出现这样的行为更是一种不负责任的。

根据你所提供的资料，在这种情况下原谅他是首选，因为你目前的情况是一个家庭，但是前提是要他写下保证书，以后好有把柄。我建议你草拟一份保证书，让他签字，保证以后不要再出现类似的事情，好好给你故日子就可以的。祝你好运！

你好！爱情及家庭是需要两个人来经营的，生活是需要快乐、幸福的，你可以自己衡量一下是幸福多，还是快乐多，你们现在已经有两个孩子了，你老公犯错主要责任在他，但你也未必没有责任啊，已经结婚十二年了，爱情已经变成了亲情了，应该互相关怀，互相信任，互相坦诚。俗话说有再一再二，没有再三再四，你们已经结婚十二年了，还有两孩子，而且还像你忏悔了，你可以原谅他，再给他一个机会，看他的表现，如果再有一次，那你就不要舍不得了，开断就断吧，祝你幸福。以上是对“老公有了外遇我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好这个你可以想想啊,人可以一而再没有再而三,你可以看看他是不是还值得信任如果是就相信他.如果你觉得没有维系的意义就可以放弃,因为人不是圣贤他不一定会改你也没必要去坚守什么,有时合不来分开就是解脱如果能放下那就放下如果有放不下的说明还需要努力去维系.你可以想一下如果放下你会失去什么或得到什么然后就会清楚了.