减肥后肌肉松弛怎么办？
BR目前一般情况:生了小孩后稍微有点肥胖,选择了针灸减肥,瘦了8斤,现在感觉全身的肉都很松,我该怎么办呢?第一次问题补充:补充一下,可能是职业的原因,养成了不爱运动的习惯,也因此运动过一段时间,可是最终没有坚持下来,除了运动还有什么其他的办法吗?谢谢大家!
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回答1
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李国强 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
泌尿外科
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您好，减肥后肌肉松弛建议加强身体锻炼，这样就可以使皮肤紧致了。运动建议最好是选择瑜伽，瑜伽不仅可以达到紧致肌肉的目的，也可以塑造一个优美的体型，因此建议最好是选择瑜伽。不过做瑜伽运动后建议最好是再做一下仰卧起坐，这样可以更快达到的紧致肌肉的目的。
2018-08-09 20:36
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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我想你这属于风湿一类的吧．．首先你可以打电话咨询下医院啊，在适当的多做点运动啊，特别是早上，起来的时候去锻炼锻炼，坚持个半个月看看，效果有没有好点．．．
2016-03-14 13:59
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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坚持锻炼，这样才能达到健康完美肌肤，你那种中医减肥方法是快，去初了自身的水分，但没有真正达到减肥效果，有些脂肪有待消耗，您可以天天坚持锻炼可以使松弛肌肤变的紧绷健康漂亮！
2016-03-14 20:41
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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健康指导：减肥后肌肉松弛，是因为你在减肥过程蛋白摄入不足所致。建议你饮食增加蛋白质的摄入，多吃鸡蛋、牛奶等蛋白丰富的食物。还有通过有氧运动来让身材变得紧致，建议每天进行半小时的有氧运动，两种运动方式交替进行更好。
2016-03-14 21:31
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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好像也只有体育锻炼了,那样才能使身上的肉不松!还是锻炼的好!
2016-03-15 07:09
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