根据你的描述来看，踝关节扭伤还得休养。如果踝关节扭伤最好是少活动，注意休息，你总是活动的话恢复起来肯定会慢的，做理疗，同时服用活血的药物缓解不适。医生询问：

你好，你的情况应该是局部的软组织损伤，只要没有骨折，问题都不是很大，不要太担心。建议，好好休息，不要干重活累活，按自己的身体量力而行。

你好，这种情况考虑是与损伤以后没有得到充分的休息有关系。如果是积液比较多的话，可以考虑抽出积液后进行加压包扎，如果是量比较小的话，可以考虑使用局部的热敷，理疗，按摩的方式处理，再注意休息，一般可以逐渐的好转。医生询问：

你好，这位朋友，你那是脚踝部扭伤导致的不适。建议：这种情况应该多休息，是不能军训的石膏应该等15天以后再撤除！

你好,你如果拍片检查骨头没有问题,那值得肯定的是,你踝关节的软组织(软骨、韧带、肌腱）有拉伤撕裂，因为你踝关节扭伤到现在有7个月了，如果是骨头断裂，经对位后，在不用药的情况下早就自行愈合了，而软组织在不用药的情况下，是永远不会自行愈合的（因为筋和韧带断裂，只会往两头痿缩），所以7个月过去了，你的踝关节仍感到痛。建议你选用野生中草药外敷修复软组织，一般7天左右就可修复，疼痛明显减轻80%左右，再用药保养20天左右，就可恢复正常。在没有用药前，不要过多活动，以免韧带再次撕裂拉伤。饮食也要注意，忌吃：牛肉、鸡肉、姜。