你好，脸上和胳膊上出了好多雀斑，这可能日晒引起的，另外可能是微量元素缺乏引起的，最好及时检查，结合医生合理治疗，最好注意局部卫生，避免日晒，可以补充维生素看看，建议结合医生补充维生素C和维生素E看看，同时建议注意多喝水，多吃蔬菜水果，必要时建议激光治疗等。

这是一种遗传性雀斑，很难去除的。但是可以通过日常护理来淡斑，少晒太阳，蜂蜜面膜敷脸等可以淡斑。平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起。

您好，建议您注意皮肤的清洁，避免长时间的熬夜，保证充足的睡眠习惯，避免长时间接触电脑。可以饮食营养丰富，多吃蔬菜水果效果明显，但是应该注意皮肤的保养

您好：雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。可以考虑中医火针治疗雀斑，另外，建议;将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

雀斑是因为经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑平时应该避免辐射，防晒，慎用各种有创伤性的治疗，调整良好的生活以及饮食习惯，避免辛辣刺激的食物，多喝水、多吃蔬菜和水果。

你好，建议你用激光去除脸上的斑点激光是运用光学仪产生高能量，聚焦精确，发射出具有特定波长的具有一定穿透力的单色光学束。这光束可以完全穿透表皮直达皮下组织，作用于人体组织而在局部产生高热量从而达到去除或破坏目标组织的激光祛斑目的。