不知道你了解什么，根据你的身高体重比在标准范围你的身高体重比很好，建议你继续保持，这个是一个标准身材

健康指导：根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在七十五公斤左右是比较正常的，在这个数值的范围内上下浮动百分之五据属于正常的体重范围，你现在的体重是七十七公斤，基本属于在标准范围的最大临界值。

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

您好，根据您的身高你的标准体重应该是180减去105等于75公斤。也就是说150斤左右，你目前的体重是标准体重。建议您平衡膳食，适当体育锻炼。继续保持这个体重即可。

男性，20岁，身高1.80，体重77kg，肚子有点大。您好，从您的身高和体重比例来看，您属于正常身材，建议您多运动，但是不要节食，因为在运动时如果能量不足消耗的不是脂肪而是蛋白质，时间长了会营养不良。