骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。食用碱性食品是防止体液酸化，保持人体弱碱性环境是预防和治疗骨质疏松，防止钙流失的，最有效方法大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物医生询问：

目前骨质疏松症尚无一种特效的治疗方法，必须坚持综合治疗，才可能有效地改善骨代谢，减少骨丢失或增加骨量，缓解和减轻临床症状。现代医学对骨质疏松症综合治疗的常用方法有5种：药物疗法、运动疗法、物理疗法、营养疗法、外科疗法。

晒太阳有助于补钙.因为维生素D对于钙的吸收是有一些益处,钙的吸收依赖于足够的维生素D,维生素D在人体来讲有两个吸收途径,一个是从食物中,一般像在鱼肝油里面,还有些菌类植物里面有.但是大部分80％到90％还是需要人体自身合成,这样就需要晒太阳.因为太阳里的紫外线它可以照射皮肤以后,使皮肤中的维生素D前体转化为维生素D.再经过肝脏,肾脏,然后变成活性的维生素D,才能发挥它的效用.所以人要注意多晒太阳,大概平均每天晒20分钟就可以了.晒多了就会受到紫外线伤害.凡事讲究一个"度".想尽早恢复健康,就要合理饮食：·多摄取富含钙质（强化骨骼）及维他命D（促进钙质的吸收）的食物,如：花椰菜,栗子,蛤,深绿色蔬菜,燕麦,芝麻籽,虾,含骨沙丁鱼,黄豆,豆腐及小麦胚芽等.·全谷类食物和钙不宜同时摄取,因为全谷类食物含有一种会和钙产生化学作用的物质,影响钙质的吸收.·在饮食中加入蒜头及洋葱,因为它们含有硫,能够增强骨骼.·限量摄取杏仁,芦笋,甜菜,腰果及菠菜等含有大量草酸的食物,草酸会抑制人体对钙质的吸收.·避免摄取发酵食品,因为酵母当中的磷含量很高,吃进身体里面,磷会与钙“竞争”,抢着被人体吸收.

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。到了严重的阶段就会比较难治愈了，因为这个病是长期的慢慢变化的疾病，当然也不可能会在口服药物等治疗下一日就能痊愈。

你好，患了骨质疏松应该考虑使用雌激素，常用的是乙二醇和乙烯雌酚，还可考虑补钙和维生素D。