人一天最少的维持量的盐是4.5克人一天最少的维持量的盐是4.5克，人一天最少的维持量的盐是4.5克

你好。食盐是人维持正常生理活动的重要物质.人体细胞中约含NaCl0.9%.所以一般静脉滴注的盐水都是0.9%的NACL。人体每天对于盐量的摄取只要在6克就可以了！再多就是不健康现在人们的摄取量都是在12克以上，不过不同的患病，盐的摄入也不同。

健康指导：中国营养学会根据中国人的饮食行为，以及中国人的饮食结构，为了保持膳食平衡，每人每天摄盐量建议不超过6克。如果已经超量，建议适量减少，少吃咸菜，酱类，避免钠过高引起的疾病。

健康指导：你好，中国营养协会推荐健康成人，每日食盐量为6克，但是我们摄入的远远超过了此值。建议日常生活中少吃咸菜酱菜等腌制食品，这些食物钠含量都很高，在烹调的时候，放了酱油就应该少放点盐，5毫升的酱油就相当于1克的盐。

你好，根据你所述情况，目前最科学的每日摄盐量是5-6克，超过后会引发很多身体疾病的发病率，如高血压。建议，如果不明白是多少，可以用一些简单的方法如，一啤酒盖，或者是比方便面调料稍少点。谢谢